肚子不消化、无饥饿感、排便费劲、头疼、口腔溃疡、眼睛不适、疲劳瞌睡等症状，可能是饮食不当、上火、内分泌失调、缺乏维生素、神经功能紊乱等原因引起。 1. 饮食不当：若近期饮食油腻、辛辣或不规律，可能导致胃肠功能紊乱，出现消化不良、便秘等问题。建议调整饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。 2. 上火：体内火气过旺，易引发口腔溃疡、小便热等。要多喝水，避免熬夜，保持良好的作息。 3. 内分泌失调：压力大、情绪波动等可能导致内分泌失调，影响身体各系统功能。需注意调节情绪，适当运动。 4. 缺乏维生素：尤其是维生素 B 族和维生素 C 缺乏，易导致口腔溃疡反复发作。可适当补充复合维生素片。 5. 神经功能紊乱：长期紧张焦虑可能引起神经功能紊乱，出现头疼、疲劳等症状。要学会放松，减轻精神压力。 出现这些症状，建议先调整生活方式，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

口腔溃疡反复发作，其实并非是上火，不可轻视，久而久之是会恶化的。口腔溃疡时随意使用降火药物，没有追根问底，查清病因;长期服用降火药物控制口腔溃疡不但起不到疗效，反而会对身体器官产生消极影响；溃疡久治不愈、质地变硬仍采取简易措施，依然使用上述方式缓解病痛，未到专业专科医院检查治疗，导致癌变，错过最佳治疗时间。口腔溃疡不能盲目治疗，要认清病因，对症下药，这样才能有效遏制口腔溃疡的反复发作。口腔溃疡是口腔黏膜疾病中发病率最高的一种疾病，请及时到专业的口腔黏膜专科治疗.

你好，建议你多吃容易消化的食物，不吃生冷或油腻的食物，补锌可以减少复发。

你好~！您目前的情况分析是鼻炎和口腔感染，建议您到五官科检查治疗，有什么不清楚的在咨询我。