18 岁身高 152 厘米，想要增高，可从遗传因素、营养状况、运动锻炼、睡眠质量、疾病影响等方面考虑。检查骨龄闭合情况对判断能否继续长高有一定帮助，其费用因地区和医院而异。 1.遗传因素：身高受遗传影响较大，如果父母身高较矮，子女身高可能相对较矮。但通过后天努力仍有一定改善空间。 2.营养状况：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动锻炼：适量的运动有助于长高，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 4.睡眠质量：良好的睡眠有助于生长激素的分泌，每天应保证充足睡眠。 5.疾病影响：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，需及时诊治。 总之，18 岁仍有增高的可能，但需综合多方面因素。建议先检查骨龄闭合情况，再根据自身情况制定合理的增高计划。同时，要保持积极的心态。

您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。

您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。