膝盖在运动后出现响声、疼痛，盘腿时还剧痛难忍，可能是由关节磨损、半月板损伤、韧带拉伤、关节炎、缺钙等原因引起。 1.关节磨损：长期运动或过度使用关节，导致关节面软骨磨损，在活动时产生响声和疼痛。 2.半月板损伤：运动中的扭转、挤压等动作可能造成半月板损伤，引起疼痛、弹响。 3.韧带拉伤：运动时韧带过度拉伸或受到猛烈冲击，会引发疼痛和活动受限。 4.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症会导致关节疼痛、肿胀和响声。 5.缺钙：钙摄入不足或吸收不良，影响骨骼和关节健康，出现疼痛和响声。 总之，膝盖出现这些症状需要引起重视。建议及时就医，通过 X 光、磁共振等检查明确病因，并采取相应的治疗措施。平时要注意保护膝盖，避免过度运动和受伤。

你好，你说得这膝关节疼痛情况可能是风湿或滑膜炎的原因，应该做相关检查，明确具体的病症再确切治疗。

建议拍片检查检查是否是有骨质增生或是关节退变或韧带拉伤可能.诊断清楚再说治疗，否则效果是不好的。另外你还需要注意建议晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖。

人人都面对膝关节疼痛的烦恼，尤其是上了年纪的人，这个困扰更难避免；可是膝关节疼痛，不见得就是该部位出现了状况，可能是身体其他更重要的器官或部位出了毛病。

你好，根据你说的情况考虑是劳累性的关节炎，需要给予消炎对症治疗，建议给予消炎镇痛类药物如尼美舒利分散片和活血药物如三七片等对症治疗，给予云南白药酊外擦治疗医生询问：还有什么可以帮到你吗