这是肌腱拉伤，导致肌肉痉挛，由于当时没有恢复，所以，活动中有疼痛的感觉。这种情况，最好做按揉治疗，配合拉筋治疗。穴位按揉等。需要慢慢拉开肌腱。

去看看中医比较好

明确诊断清楚拉伤的部位后，轻伤者可及时给予电针和TDP照射治疗。中度拉伤在未出现肿胀之前来就诊的，立即采取用弹力绷带加压包扎，外加冰敷，过24h解除包扎后再采用电针和TDP照射治疗。在后群肌肉被拉伤的部位、延顺着肌纤维的纵行解剖方向，在离伤痛中心的上、下两端各约3～5cm处扎入一根不锈钢针灸针。如果伤者体大腿粗，或伤处范围大，或肌肉紧张、发僵，需在进针的部位各进2针，针与针之间的距离应横向相隔约3～5cm不等，为斜刺；针刺的深度应以伤员大腿的粗壮程度而定，一般在6～9cm深。在针头端挟上(上海华谊电子仪器厂制的G8605型治疗仪)电挟后，采用低频率、连续波，低档输出开始，强度的大小，主要依据患者对针感的适应程度而定。在电针开始启用后即可将先预热的TDP治疗仪对准伤处，灯头离伤处皮肤约25～30cm。治疗1次可持续25～30min。每天治疗1次，直至能胜任正式训练时为止。在治疗开始阶段，轻度拉伤应停训2～3d，中度拉伤停训时间以患者能忍受慢、轻跑的用力强度而定，约10～14d。在治疗的同时可进行机体其他部位的体能训练。