29 岁经常手淫是否正常，取决于频率、个人身体和心理状况、生活习惯、性观念以及是否存在相关症状等。 1. 频率：如果手淫过于频繁，如每天多次，可能会影响身心健康。适度的手淫，例如每周 1-2 次，一般不会造成太大问题。 2. 身体状况：若手淫后出现疲劳、注意力不集中、腰酸背痛等症状，可能提示过度。 3. 心理状况：如果因手淫产生过度的焦虑、内疚、自卑等负面情绪，可能需要调整。 4. 生活习惯：长期熬夜、缺乏运动、饮食不均衡等不良生活习惯，再加上频繁手淫，可能加重身体负担。 5. 性观念：正确看待性和手淫，避免因错误观念导致心理压力过大。 总之，29 岁经常手淫是否正常不能一概而论。如果对自身手淫情况存在疑虑或担忧，建议咨询专业医生，以便获得更准确的评估和建议。

你好，经常手淫会导致阳痿早泄等疾病建议尽早戒掉不良的生活习惯，这样很容易引起肾虚的

手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、慢性前列腺炎症、性神经衰弱等。导致阴茎勃起不坚挺，勃起时间短，阳痿早泄，性欲低下，難勃起。有可能影响到生育.建议戒除手淫习惯.平时多加强煅炼,不吃辛辣食物,穿宽松内裤,别盖厚重被子,别赖床。1,不看不健康书籍和音像;2,不要过多的性幻想;3,多做户外运动以释放冲动;4,寻找一些有兴趣的事情去钻研；

长期的手淫容易导致性功能障碍！建议你的情况可以及时戒掉手淫的习惯，并去专业的男科医院做个检查！

你好，多吃一些黑豆，黑木耳，黑米，这样有帮助，建议你有空的时候，可以双手互搓，增加肾气，还有，用双手的手背搓你的腰，这样可以有助于提升肾气，希望对你有帮助。