脾胃湿热可通过饮用一些茶饮调理，如黄芩茶、黄连茶、大麦茶、佩兰茶、荷叶茶等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.黄芩茶：有清热燥湿之效，能改善中上焦湿热引起的不适症状。
2.黄连茶：可清热燥湿、泻火解毒，缓解脾胃湿热导致的多种问题。
3.大麦茶：能清热利湿、行气消食，有助于祛除湿气。
4.佩兰茶：芳香化湿，醒脾开胃，对脾胃湿热有调理作用。
5.荷叶茶：清暑化湿，升发清阳，可辅助调理脾胃湿热。
脾胃湿热患者可适当饮用这些茶饮，但需长期坚持，且茶饮不能替代药物治疗。如有不适，应及时就医。

如果您月经规律，周期大概在28-30天左右的，排卵日为下次月经前的第14天左右，排卵日的前5天到后4天为排卵期。您可以在月经第10天到医院做排卵检测，一般要连续检测4-5天，可以观察卵泡的发育情况及排卵是否正常

排卵多发生在下次月经来潮前14日左右。我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。不能确定到哪一天就是排卵期。

您好如果月经周期规律.排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期.如周期不规律,建议排卵试纸测试或到医院B超下监测排卵孕前三个月女性可以服用叶酸，男女最好禁止烟酒，多运动，男方多吃瘦肉、鸡蛋，祝您健康！