天气转凉手脚冰凉特怕冷，可能是由于血液循环不良、阳气不足、甲状腺功能减退、贫血、缺乏运动等原因引起。可以通过饮食调理、保暖措施、适当运动、中医调理、就医检查等来改善。 1.血液循环不良：天气寒冷时血管收缩，血液循环变慢。可通过多活动手脚、按摩促进血液循环。 2.阳气不足：体内阳气虚弱，不能温煦肢体。多吃温热食物如羊肉、桂圆等，注意保暖。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。需就医检查，必要时服用左甲状腺素钠片等药物。 4.贫血：血液携氧能力下降，影响能量供应和体温调节。可补充铁剂、维生素 B12 等，多吃富含铁的食物。 5.缺乏运动：身体代谢缓慢，产热不足。坚持适量运动，如慢跑、跳绳等。 总之，天气转凉手脚冰凉特怕冷可能由多种原因导致，若情况严重或持续不改善，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

冰凉与天气变化有关，而且怕冷，主要是体内阳气虚。阳气虚的原因很多，最主要的是与脾肾有关。建议平时注意饮食与睡眠，劳逸结合。同时可服中药调理。

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。建议到医院检查。