左膝髁间峭骨折、前后交叉韧带撕裂伤、外侧半月板后角Ⅱ°损伤术后 14 天，在家调养面临腿弯曲困难，需了解康复锻炼方法及用药情况，包括损伤原理、康复原则、锻炼步骤、用药选择、注意事项等。 1.损伤原理：髁间峭骨折会影响膝关节稳定性，韧带撕裂和半月板损伤会导致膝关节活动受限和疼痛。 2.康复原则：循序渐进，避免过度劳累和二次损伤。 3.锻炼步骤：先进行股四头肌等长收缩练习，再尝试被动屈膝，逐渐增加角度。 4.用药选择：可服用布洛芬缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖促进软骨修复，迈之灵减轻肿胀。 5.注意事项：保持伤口清洁，避免感染，定期复查。 总之，左膝损伤术后的康复需要耐心和坚持，按照科学的方法进行锻炼和用药，有助于恢复膝关节功能。

你好,一般骨折愈合的时间是3个月,如果过了三个月,X线拍片骨头愈合还好的情况下可以适当活动的。完全愈合需要半年左右。多久可以动,要看骨折愈合的情况来确定。平时应该做功能锻炼注意功能锻炼防止关节僵硬。建议你定期去医院拍片复查根据情况来说，饮食方面可以多喝点骨头汤。