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尹君 医师
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耳鼻喉科
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控制手淫需要从多个方面入手，包括心理调节、转移注意力、规律生活、加强锻炼以及必要时寻求医疗帮助等。 1.心理调节：认识到过度手淫的危害，树立正确的性观念，增强自我控制能力。 2.转移注意力：培养兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，让自己的精力投入到有益的活动中。 3.规律生活：保持充足的睡眠，定时作息，避免熬夜，有助于稳定生理节律。 4.加强锻炼：进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、健身等，增强体质，释放过剩的精力。 5.医疗帮助：如果手淫问题严重影响到身心健康，可咨询专业医生，医生可能会提供心理辅导或必要的药物治疗。 总之，控制手淫需要个人的决心和努力，通过综合运用上述方法，逐步减少手淫频率，保持身心健康。
2025-01-16 14:58
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张建国 医师
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中医科
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你好，对于这种情况，考虑与肾虚有关，你可以使用金匮肾气丸来改善，还可以配合使用左归丸平时你可以用麦冬泡水喝，饮食方面常吃滋阴补肾的黑木耳，黑芝麻，应少吃寒凉性质的食物，多吃牛，羊等温热性食；’品
2015-12-17 22:36
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