长期对着电脑出现肩膀、颈项、手臂酸痛，可能是肌肉劳损、颈椎病变、肩周炎、筋膜炎、神经受压等原因所致。治疗方法包括改变不良姿势、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。 1. 改变不良姿势：定时起身活动，调整电脑高度和座椅角度，避免长时间保持同一姿势。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、红外线照射等，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。 3. 药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻疼痛和炎症。 4. 运动康复：进行肩部伸展、颈部旋转等简单的运动，增强肌肉力量和柔韧性。 5. 中医治疗：针灸、推拿等中医疗法，有助于疏通经络、调和气血。 总之，对于长期对着电脑引起的上述部位酸痛，应综合多种治疗方法，并注意日常防护。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好：你的情况不排除颈椎病或是电脑综合症的表现。注意适当的户外锻炼就可以了。

你好，以你的情况来分析，初步认为和颈椎病有关系，需要进一步的检查，明确病因及早治疗．希望早日康复．