你好，得了慢性咽喉炎要注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。

你好，你的情况考虑慢性咽炎的发作可能，有无晨起恶心干呕的情况、咽喉部的异物感等。有无咽喉壁的滤泡增生等。平时注意饮食的调整，禁食辛辣等刺激的食物。保持心情的舒畅，对疾病的愈合都有帮助的。可以口服咽炎合剂等中成药。

慢性咽喉炎，主要是要少说话、少量多次喝水，血白细胞不高，不要使用抗生素，尽量使用含化片如西瓜霜等，并且禁忌辛辣硬食物、烟酒.慢性咽炎重在预防。经常参加体育锻炼，改善工作和生活环境，戒除烟酒等不良嗜好，积极治疗鼻、气管等呼吸道慢性炎症及其它全身性疾病，可以增强体质，预防上呼吸道感染及减少咽炎的发生。一旦发生上呼吸道感染或急性咽炎时，应及时治疗，对外感风热致病者，复方四季青片能起到清热解毒、利咽止咳的功效。

考虑是咽喉炎导致的啊.发炎明显的时候最好还是应该抗炎治疗,含化华素片.严重的输液抗炎治疗.而且好转后应该巩固治疗一定的时间,否则越是经常发生越容易反反复复的啊.平常一定注意少讲话!注意防止感冒.建议你一定要禁辛辣食物.关键是平常一定要多喝水.可以使用金银花泡水喝,关键是平常保养防止复发.这个是关键啊.