呼气时习惯鼓肚子心窝处用力下降可能会导致腹压升高，长期如此可能存在一定危害，如影响呼吸功能、造成消化系统问题、引发疝气、加重盆底功能障碍、影响循环系统等。 1. 影响呼吸功能：可能导致呼吸模式异常，使呼吸效率降低，影响氧气供应和二氧化碳排出。 2. 造成消化系统问题：腹压过高会对胃肠道产生挤压，影响食物的正常消化和吸收，可能导致胃胀、胃痛、消化不良等。 3. 引发疝气：尤其是腹壁薄弱处，过高的腹压容易使腹腔内组织或器官向外突出，形成疝气。 4. 加重盆底功能障碍：增加盆底肌肉的负担，导致盆底支持结构受损，引发尿失禁、盆腔器官脱垂等问题。 5. 影响循环系统：阻碍静脉回流，增加心脏负担，可能影响心血管健康。 总之，这种不良的呼吸习惯长期存在可能对身体多个系统产生不利影响。如果已经出现相关不适，应及时就医，通过专业的评估和治疗来纠正。

你好，对于这种情况，可以通过使用多潘立酮片，逍遥丸来改善的，注意最近多休息的以少吃多餐，减轻胃部负担为原则，忌食生冷食品。过食生冷食品，可致腹受凉，忌饮用汽水，可乐和进食辛辣刺激性食物。