性格内向且在工作中出现神经过敏的情况，不一定就是神经症。神经症的形成原因复杂，包括心理、社会、遗传、神经生理等多种因素。对于是否为神经症的判断及能否自我治疗，需综合考虑症状表现、持续时间、对生活的影响等。 1. 心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等不良情绪可能引发神经症。如工作中的人际关系紧张，导致心理负担过重。 2. 社会因素：不良的社会环境、生活事件的刺激，像在工作中受到排挤，会增加患病风险。 3. 遗传因素：家族中有神经症患者，个体患病几率可能增加。 4. 神经生理因素：大脑神经递质失衡，影响神经功能。 5. 个人性格：内向、敏感、多疑的性格特点，在面对外界刺激时更易出现神经症相关症状。 总之，仅凭性格内向和目前的神经过敏表现，不能简单判定为神经症。如果症状持续且严重影响生活，建议及时寻求专业医生帮助，进行评估和治疗。自我调节可尝试放松训练、改变认知、增加社交活动等，但效果因人而异。

你好！现在的生存压力大，造成类似于你这种情况的很多，但我们一般还是要从心理上着手进行治疗。建议你多参加社交活动，在工作上多与同事沟通，多和家人交流，把自己的压力及时通过诉说的形式疏导出去，别一直积压在心里，慢慢地把自己的性格由内向转变为外向，这样对以后的工作、生活都有极大好处。如果觉得自己无法自我调解，那么就去找一个心理医生先给你一定的指导。