抑郁症是一种常见的精神心理疾病，通常表现为情绪低落、兴趣减退、自责自罪等。抑郁症如果不采取治疗，一般很难自愈。其原因包括病情程度、个人心理调节能力、社会支持系统、生活环境以及遗传因素等。 1.病情程度：轻度抑郁症可能通过自我调整有一定改善，但中重度抑郁症往往难以自愈，需要专业治疗。 2.个人心理调节能力：心理调节能力强的患者可能恢复相对较好，但多数患者难以仅依靠自身调节克服。 3.社会支持系统：良好的家庭和朋友支持有助于缓解症状，但不足以替代专业治疗。 4.生活环境：稳定、积极的生活环境有一定帮助，然而无法根本解决抑郁症问题。 5.遗传因素：若有抑郁症家族史，自愈可能性更低，治疗更为关键。 总之，抑郁症不治疗自愈的可能性极小。一旦发现抑郁症的相关症状，应及时寻求专业帮助，通过药物治疗（如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等）、心理治疗以及物理治疗等综合方法，促进康复。

你好，这是明显的抑郁症表现。抑郁症能显着影响个体的心身健康、社会交往、职业能力及躯体活动。抑郁症患者与没有患抑郁症者比较，前者对自身总体健康状况的评价较低，躯体功能受限程度严重。对抑郁症的病人，最好报喜不报忧，这些人一听到有什么不好的事情就想得很多，所以家里面有什么事情不要跟他讲，或者不要讲得太严重。另外，要保证充足的睡眠，抑郁症的病人往往睡眠不太好。最好，我们建议这些人做些体育文娱活动，这样可以减轻抑郁症状。

抑郁情绪出现很正常，当判断为抑郁症的时候，一定要给予重视。患者情绪低落、不愿与人交往，严重者悲观绝望，而运动疗法防治抑郁症作用独特。因为有研究发现，运动在加强新陈代谢的同时，能疏泄负性心理能量，防止抑郁症的发作；而运动在增强体质的同时，又能产生积极的心理感受，并较快地提高情绪，消除抑郁症状。多参加社交娱乐活动，适当的进行自我保护，在自己心情低落的时候不要去令自己伤心的地方，或者暂时不要与消极的人一起，这些都是会导致自己的情绪更加的低落的，所以我们需要进行适当的避免。