出现胃胀、没食欲、乏力、想吐、拉肚子和头疼的症状，可能是饮食不当、胃肠型感冒、急性肠胃炎、消化不良、食物中毒等原因导致。 1. 饮食不当：如果近期饮食不规律，暴饮暴食，或食用过多油腻、辛辣、生冷食物，可能会引起胃肠功能紊乱。应调整饮食，以清淡、易消化为主，如米粥、面条等。 2. 胃肠型感冒：多由病毒感染引起，除上述症状外，还可能有发热、鼻塞等。需注意休息，多喝水，可服用藿香正气水等。 3. 急性肠胃炎：通常因进食不洁食物导致，常有腹痛、腹泻。可在医生指导下使用诺氟沙星、蒙脱石散等药物。 4. 消化不良：胃肠蠕动减慢，食物积滞。可适当运动，促进胃肠蠕动，也可服用多潘立酮片。 5. 食物中毒：如果食用了有毒或变质的食物，症状可能更严重。应及时就医，进行洗胃、灌肠等治疗。 如果这些症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。同时，在日常生活中要注意饮食卫生和规律。

你好，从你描述的情况多是考虑是属于脾胃亏虚引起的胃肠道气滞的表现，当然建议你可以考虑查一下胃镜检查一下是最好的.你的情况可以考虑使用健脾胃的养胃舒颗粒加上点枳实导滞丸加上点丽珠得乐进行口服治疗一下就是可以的，祝你健康

您好：您的情况属于胃肠感冒的存在、多由于受凉、过度劳累、饮食不洁等导致的，患者可有不同程度而腹胀、腹泻、恶心、呕吐、头晕、乏力、体温升高等，建议积极治疗与预防。建议您注意休息，避免过度劳累及精神紧张、注意保暖，避免受凉等、多饮温开水、多进食蔬菜水果等、注意饮食清淡、少食多餐、可以口服氨加黄敏胶囊、病毒灵及藿香正气软胶囊、健胃消食片等，注意饮食清淡、避免进食辛辣刺激性食物等。