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孟庆福 医师
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22 岁男性身高是否还能增长，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等。 1.骨骺线：骨骺线未闭合，就有长高可能。可通过 X 线检查判断。若已闭合，长高空间较小。 2.遗传：父母身高较高，子女长高可能性大。但后天努力也很重要。 3.营养：保证蛋白质、钙、维生素 D 等摄入，如多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品。 4.运动：适量的有氧运动和拉伸运动，如游泳、篮球、瑜伽，能促进骨骼生长。 5.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，利于长高，每天应保证 7-8 小时睡眠。 总之，22 岁男性仍有一定长高机会，但需综合多方面因素。保持良好的生活习惯，即使身高不再增长，也能拥有健康体魄。
2025-01-15 20:55
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黄飞龙 医师
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妇产科
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已经够高了,还要增高?方法有手术就可以呀,要不到有条件的医院检查下你的骨质情况看看.一般吃增高药作用不大
2015-12-17 10:40
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