腿脚变粗且按压有窝，可能是肾脏疾病、心脏疾病、营养不良、下肢静脉回流障碍、甲状腺功能减退等原因引起。不同病因对工作的影响不同，治疗方法也各异。 1.肾脏疾病：如肾小球肾炎等，肾脏滤过功能受损，导致水钠潴留。患者可能出现蛋白尿、血尿、水肿等症状。治疗常包括使用利尿剂（如氢氯噻嗪、呋塞米）、控制血压（如硝苯地平、卡托普利）、限制盐的摄入等。 2.心脏疾病：如心力衰竭，心脏泵血功能下降，血液回流受阻。可能伴有呼吸困难、乏力等。治疗可能有使用强心药（如地高辛）、利尿药、血管扩张剂（如硝酸甘油）等，并注意休息，避免劳累。 3.营养不良：蛋白摄入不足，血浆胶体渗透压降低，引起水肿。需补充营养，增加蛋白质摄入。 4.下肢静脉回流障碍：如静脉曲张，静脉瓣功能不全。可能需要穿弹力袜，严重时手术治疗。 5.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。治疗主要是补充甲状腺素（如左甲状腺素钠）。 出现腿脚变粗按压有窝的情况，应及时就医，进行相关检查，如肾功能、心功能、甲状腺功能等，明确病因后进行针对性治疗。同时，注意休息，避免久站久坐，抬高下肢有助于缓解症状。

人的体型与年龄、性别、锻炼、遗传等有很大的关系，经常坐着不爱运动的人，容易出现上身瘦、腿粗的情况。想瘦腿的就要多运动，平日在办公室里面不要老坐着，可能适量的踢踢脚，伸伸腰，让血液也循环一下。瘦腿可以用一些瘦腿效果显著的药物。