控制过强的性欲需要从多个方面入手，包括心理调节、生活习惯、运动锻炼、社交活动以及必要时的医学干预等。 1.心理调节：保持良好的心态，避免焦虑和紧张，通过冥想、深呼吸等方式放松自己。认识到性欲过强可能带来的问题，增强自我控制意识。 2.生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠。避免接触刺激性的色情内容，减少对性的过度关注。 3.运动锻炼：适当进行有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于释放身体的能量，缓解性冲动。 4.社交活动：积极参与社交，扩大人际交往圈子，丰富生活，转移对性的注意力。 5.医学干预：如果性欲过强严重影响生活，可能需要就医。医生会评估情况，必要时可能会使用药物治疗，如氯丙嗪、奋乃静、氟哌啶醇等。但药物治疗需在医生指导下进行。 总之，控制过强的性欲需要综合多种方法，并且要有耐心和毅力。如果问题持续存在且严重困扰，应及时寻求专业医生的帮助。

你好，这建议行内分泌等检查,必要时取前列腺液化验检查,看是否存在炎症建议转移注意力，不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非