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小腿有肌肉,大腿太胖怎么办?想

小腿有肌肉,大腿太胖怎么办?想瘦下来腿想有型!有好方法么?曾经的治疗情况和效果:无

  • 回答4

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    你好,减肥主要针对腿的话可以选择蹬车轮和侧抬腿,这样的话可以消耗脂肪还不会锻炼出肌肉。但要坚持!你好,建议你每天坚持半个小时,出汗为止,效果会比较好,一个月后一定见效。

    2015-12-18 00:37
  • 回答3

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    健康指导:小腿有肌肉大腿比较胖的话,首先建议你控制好自己的饮食油腻的食物包括一些热量高营养低营养单一的食物要少吃或者不吃,同时要注意多运动,坚持运动。小腿有肌肉可以在运动后轻轻按摩拍打,。

    2015-12-17 22:04
  • 回答2

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    你好,根据你所描述的情况,在目前,最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。你好,根据上述分析,建议每天坚持锻炼,如跑步、快走等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶。可以进行跳绳运动。

    2015-12-17 04:00
  • 回答1

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    健康指导:你好,因为都是硬硬的肌肉块,所以要先把小腿上的肌肉变得柔软。慢慢的敲打小腿上的肌肉。还可以配合揉,捏,等动作,辅助敲打。每天坚持敲打一会,慢慢就会改变。可以做一些缓慢的运动,像瑜伽,水里游泳等。要多做运动瘦身,如在水里走步,会让腿部瘦下一圈的。

    2015-12-17 02:54
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梁启伟

梁启伟 /

擅长:微创手术及经腔道治疗泌尿系统疾病,对肾上腺疾病、肾脏疾病、前列腺增生、泌尿系肿瘤、泌尿系结石的诊断与治疗有较深造诣。

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杏方红

杏方红 / 主治医师

擅长:中医诊疗慢阻肺、哮喘、慢性咳嗽、肺气肿、支气管炎、间质性肺病、支气管扩张、肺结节等慢性呼吸系统疾病。尤其在运用中药的膏剂、汤剂和经皮透药等多种方式治疗呼吸系统疾病时有自己的独到见解和秘方,通过内在调理与外在养护相结合的方式,为患者提供更为全面且个性化的治疗方案,实现扶正祛邪、防治疾病与促进康复的综合疗效。

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余舸

余舸 / 主治医师

擅长:对呼吸系统常见病、疑难病有深厚的理论基础和扎实的诊治经验;尤其对慢性阻塞性肺疾病、肺炎、肺气肿、间质性肺病、肺结节、支气管哮喘、顽固性咳嗽、支气管扩张、尘肺等慢性呼吸疾病的诊治有丰富的经验。

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