下环后需要注意休息与卫生、观察身体状况、避免剧烈运动、注意饮食、短期内避免性生活等。 1. 注意休息与卫生：下环后身体需要一定时间恢复，应保证充足的睡眠，每天用温水清洗外阴，保持局部清洁干燥。 2. 观察身体状况：密切留意有无阴道出血、腹痛、发热等异常症状。若出血较多或腹痛严重，应及时就医。 3. 避免剧烈运动：如跑步、跳跃、重体力劳动等，以防引起环的移位或加重出血。 4. 注意饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果，避免食用辛辣、生冷、油腻的食物。 5. 短期内避免性生活：下环后的 2 周内应避免性生活，以免造成感染或影响子宫恢复。 6. 遵医嘱用药：如有需要，应按照医生的建议服用抗感染、止血等药物，如阿莫西林、甲硝唑、云南白药等。 总之，下环后的注意事项较多，需要认真对待，如有任何不适，一定要及时到正规医院就诊。

你好，放入的环已到了规定年限，应及时到医院将环取出，以免环在子宫内变形或失效。一般金属环可存放20年，硅橡胶的V型环可存放7－－10年，铜套的T型环可存放10－－15年，取出节育环易后建议口服消炎药物预防感染，注意阴部卫生，避免性生活。