肩周炎是肩关节周围软组织发生的无菌性炎症，常因肩部受寒、慢性劳损等引起。对于您这种情况，可采取保暖、运动、物理治疗、药物治疗及中医治疗等措施来缓解症状。 1. 保暖：在寒冷的冬天，要注意增添衣物，特别是肩部，可以佩戴围巾或披肩，避免肩部再次受寒。 2. 运动：进行肩部的伸展、旋转等运动，如爬墙运动、钟摆运动等，有助于增强肩部肌肉力量，改善关节活动度。 3. 物理治疗：如热敷、红外线照射、超短波治疗等，能够促进局部血液循环，减轻炎症反应。 4. 药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症；也可外用氟比洛芬凝胶贴膏等。但用药需遵医嘱。 5. 中医治疗：包括针灸、推拿按摩等，能疏通经络、调和气血。 总之，肩周炎需要综合治疗和长期的自我管理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。

病情分析：对于您说的这样的情况那么还是有这方面的可能既然天气变化就会难受那么就做好保暖措施肩周炎在晨起适当的运动开了就会减轻症状而治疗目前小针刀方法的效果还可以