牙槽骨突出是一种常见的口腔问题，可能由多种原因引起，如遗传、不良习惯、发育异常等。治疗方法包括正畸治疗、正颌手术、牙槽骨修整术等。 1. 正畸治疗：通过佩戴矫治器，对牙齿施加力量，调整牙齿的位置和排列，在一定程度上改善牙槽骨突出的外观。常见的矫治器有金属托槽矫治器、陶瓷托槽矫治器、隐形矫治器等。 2. 正颌手术：对于严重的牙槽骨突出，单纯正畸效果不佳时，可考虑正颌手术。手术通过调整颌骨的位置和形态，达到改善面容和咬合功能的目的。 3. 牙槽骨修整术：适用于牙槽骨局部突出影响美观的情况，通过手术修整牙槽骨的形态。 4. 保持良好的口腔习惯：避免咬唇、咬手指等不良习惯，防止加重牙槽骨突出。 5. 定期复查：在治疗过程中，要按照医生的建议定期复查，以便及时调整治疗方案。 牙槽骨突出的治疗需要根据个体情况选择合适的方法，患者应与医生充分沟通，制定个性化的治疗方案，并积极配合治疗，以达到理想的效果。

关于你说的这个情况是牙槽骨变形，是比较难矫正的。我建议你可以去正规医院的牙科检查，通过拍片来确定是否可以矫正，可以最大程度的来改善即可。

根据你的描述是牙齿外凸，有轻微龅牙的症状。牙齿外凸主要有牙性和骨性之分。建议去口腔科检查，牙性的可考虑正畸矫正。骨性的可考虑正畸矫正手术治疗。