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我长这么大都没胖过。现在本人170cm才

我长这么大都没胖过。现在本人170cm才45公斤,吃饭都还有规律,也不少吃,睡觉一般7小时左右

  • 回答3

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    健康指导:您好,170CM标准体重应在64公斤左右,你有偏瘦的情况,建议你平时在吃饭前喝点蜂蜜水,山楂水或酸奶,有增强食欲的功效,平时多吃富含蛋白质的食物如:鸡蛋,鱼类,动物内脏,瘦肉,核桃,猪蹄,大骨等,或煮点山药粥,小米粥,红薯粥,南瓜粥吃,有健脾养胃的好处,进食要细咽慢嚼,多吃新鲜蔬菜水果,平时需多做运动锻炼,增强体质,提高免疫力。

    2015-12-17 23:47
  • 回答2

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    健康指导:根据提供的嘻嘻来看,建议调节日常生活习惯,由此合理增加组织分量增重。建议日常饮食充足的优质蛋白类食物的食用,补充合成人体组织需要的氨基酸。同时日常坚持运动,刺激人体组织合成。同时建议保持每天40克的油脂类坚果食用,补充人体需要的能量,满足消耗需要。

    2015-12-17 23:36
  • 回答1

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    邢学法 主治医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    外科

    您的情况还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的,平时主要补充蛋白质,注意均衡饮食补充各种维生素的,多喝水,多吃水果,不吃生冷、坚硬及变质的食物,禁酒及辛辣刺激性强的调味品,适当的运动以增强体质,祝您身体健康!

    2015-12-17 06:04
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邓高里

邓高里 / 主任医师

擅长:擅长肛门部位、结、直肠良恶性肿瘤的诊断与治疗经验丰富

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郑卫华

郑卫华 / 主任医师

擅长:在省人民医院消化科从事医疗、教学及科研工作30多年。擅长胃、肠、肝、胆、胰等消化系统疑难疾病的诊治。能娴熟地进行电子胃镜、无痛性电子肠镜的检查及治疗:如胃肠息肉内镜摘除,内镜下消化性溃疡出血治疗及食道静脉曲张出血硬化剂治疗,食道狭窄扩张术及放置支架,贲门失弛缓扩张治疗,经内镜取出上消化道异物等各项内镜下治疗。对慢性便秘、慢性腹泻等都有丰富的治疗经验。

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郑佳冰

郑佳冰 / 副主任医师

擅长:擅长于各类脾胃病、消化病疑难杂症的诊治及亚健康的调理与保健

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