阳痿自我治疗可从改善生活习惯、调整心理、适度运动、饮食调理、按摩保健等方面着手。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。
2.调整心理：减轻压力，增强自信，避免焦虑紧张。
3.适度运动：如慢跑、游泳等，增强体质。
4.饮食调理：多吃富含锌、维生素E的食物，如坚果、海鲜。
5.按摩保健：对相关穴位进行按摩，促进血液循环。
阳痿的自我治疗需要长期坚持，如症状严重，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。

您好！头痛的原因很多种,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛高血压,脑血管病,饮酒和吸烟,感冒都可能诱发.所以要找到原因指导下的治疗.建议：按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道

你好，考虑与脑供血不足有关系的，需要进一步做经颅多普勒检查,脑供血不足的治疗建议口服西比灵，盐酸倍他司汀，平时应积极改善生活方式,适量运动,饮食上注意尽量少食肥肉,动物及植物油,多吃新鲜蔬菜水果,木耳,豆制品,保持生活规律，尽量不要熬夜,祝你早日康复！