你好你的情况可以手法治疗不同于其他的针灸治疗.药物有副作用.平时应该注意：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.注意腰间保暖尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）加强腰背部的保护同时有利了腰椎病的恢复.平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解后也要.注意适当休息不要过于劳累.以免加重疼痛.欢迎在线咨询

你好你的情况可以手法治疗不同于其他的针灸治疗.药物有副作用.平时应该注意：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.注意腰间保暖尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）加强腰背部的保护同时有利了腰椎病的恢复.平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解后也要.注意适当休息不要过于劳累.以免加重疼痛.

你好，你的情况可以手法治疗不同于其他的针灸治疗.药物有副作用.平时应该注意：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.注意腰间保暖尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）加强腰背部的保护同时有利了腰椎病的恢复.平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解后也要.注意适当休息不要过于劳累.以免加重疼痛.欢迎在线咨询

你好腰椎间盘膨出的病情一般来说及时治疗效果还是可以的一般的治疗方法是采用牵引进行治疗可以配合针灸按摩等治疗方法进行治疗或配合药物如活血化瘀舒筋通脉的中药进行治疗等.治疗后要适当的休息.此病有一定的反复性当复发了就药接着治疗此病平时的保养是比较关键的需要睡硬板床平时做功能锻炼如飞燕式（俯卧头上肢和下肢用力向上抬起不要使肘关节和膝关节屈曲反复30次左右）拱桥式（仰卧双腿屈曲双足双肘后头为支点用力抬高臀部反复锻炼20-40次）等锻炼方法.每天坚持这些锻炼.平时注意不要劳累避免着凉避免久坐久站不要走路时间长了保持正常的体重如果体重超标的话需要减肥.这些情况不注意的话都会造成疾病的复发的.你所说的劳累走路多了的情况是可以造成疾病的复发的.另外平时可以自己热敷一下.尤其你的这个年龄此类疾病是常见的疾病发作了要及时治疗防止造成疾病的严重.

你好!腰突用护腰固定是一个缓解方法之一.还可采用自身练功来加强腰背脊力度用药方面可选择中医膏药辩证治疗来解除局部已经形成的水肿粘连从而消除压迫现象达到康复的目的.希望能帮助到你!