产后贫血导致头晕目眩，可通过饮食调整改善。饮食方面，要保证营养均衡，多吃含铁、蛋白质、维生素等丰富的食物。如动物肝脏、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜、水果等。 1. 含铁丰富的食物：动物肝脏，如猪肝，每 100 克猪肝含铁 22.6 毫克；猪血，每 100 克猪血含铁 8.7 毫克；菠菜，每 100 克菠菜含铁 2.9 毫克。这些食物中的铁为血红素铁，容易被人体吸收利用。 2. 蛋白质丰富的食物：瘦肉，如牛肉、羊肉、猪肉等，富含优质蛋白质，有助于身体恢复；蛋类，鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源；鱼类，如鲫鱼、鲤鱼等，不仅蛋白质丰富，还含有多种不饱和脂肪酸。 3. 维生素丰富的食物：新鲜的水果，如橙子、草莓、猕猴桃等，富含维生素 C，能促进铁的吸收；绿叶蔬菜，如青菜、芹菜等，含有多种维生素和矿物质。 4. 其他食物：红枣，具有补中益气、养血安神的作用；桂圆，能补益心脾、养血安神；黑芝麻，富含多种营养成分，对改善贫血有一定帮助。 5. 饮食搭配：要注意食物的合理搭配，荤素结合，避免挑食、偏食。 总之，通过合理的食疗，可以在一定程度上改善产后贫血的症状。但如果贫血症状严重，还需及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

你好，你这种情况考虑是可以服用硫酸亚铁。多吃含铁较高的食物：猪肝猪血：芝麻酱：黑木耳桂圆银耳：海带虾子海蛰大豆黑豆豆腐干。