宝宝脖子睡歪了，可通过调整睡姿、局部按摩、选择合适枕头等方法改善，包括睡姿调整方向、按摩手法、枕头选择要点、观察恢复情况、预防措施等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1. 睡姿调整：宝宝脖子睡歪时，应朝肌肉僵硬的另一侧睡，以逐渐纠正。
2. 按摩手法：轻柔地按摩歪侧的肌肉，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3. 枕头选择：选择高度适中、柔软舒适且能提供良好支撑的枕头。
4. 观察恢复：密切观察宝宝脖子的恢复情况，如有异常及时就医。
5. 预防措施：平时要注意宝宝的睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势。
6. 就医建议：如果自行调整一段时间后仍未改善，应及时到正规医院小儿科就诊。
总之，宝宝脖子睡歪需要家长及时发现并采取正确的措施，帮助宝宝恢复正常。同时，要注意日常护理，预防再次出现类似情况。

这种情况需要局部颈部热敷按摩理疗，一般情况建议平卧纠正不良姿势，观察是否有明显减轻必要时儿外科就诊建议饮食清淡注意休息，可以局部热敷按摩理疗，可以考虑平卧或偏向患侧

你好你的情况是睡正常的一边建议你给孩子做一个柔软的枕头，睡眠，僵硬的一面可以轻柔的按摩。