脾湿的症状较多，包括舌苔厚腻、食欲不振、肢体困重、大便溏稀、脘腹胀满等。 1.舌苔厚腻：脾湿时，舌苔往往变得厚腻，颜色发白或发黄。 2.食欲不振：脾胃运化功能失常，导致食欲下降，对食物提不起兴趣。 3.肢体困重：感觉手脚沉重，身体乏力，活动时较为吃力。 4.大便溏稀：大便不成形，容易粘马桶，排便次数可能增多。 5.脘腹胀满：腹部胀满不适，有闷胀感，有时还会伴有肠鸣。 6.头身困重：头部昏沉，像裹着湿布，身体也有沉重感。 7.面色发黄：脾湿会影响气血运行，导致面色无光泽，呈现发黄的状态。 脾湿的症状表现多样，如果出现上述症状，应及时就医，通过中医的望闻问切进行综合诊断。可在医生指导下服用参苓白术散、香砂六君丸、归脾丸等药物进行调理。同时，要注意饮食清淡，避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，适当运动，保持良好的生活习惯。

建议用一些参苓白术丸，这种药对你这种情况针对性更强，如果效果不理想建议服用汤药，很多药店都可以代煎的，处方用参苓白术散根据你的一些具体情况加减即可，可以到当地中医院诊治

你好，你的情况建议看中医，由中医大夫望闻问切后开具处方。服中药调理。

您可能有点脾虚，需要健脾，健脾的食物主要有苡米、白扁豆、莲子、山药等。同时要注意节制饮食，不能暴饮暴食，过服寒凉；也不要吃太油腻的或不易消化的食物。要注意生活规律，不要劳倦过度，还要适当运动，慢跑、游泳、散步等中等强度的运动都是脾虚者比较适合的运动项目

湿热蕴脾是指湿热内蕴,脾湿健运,以腹胀,纳呆,发热,身重,便溏不爽为主要表现的湿热证.其临床表现为脘腹胀闷,恶心欲呕,口中粘腻,口渴不多饮,便溏不爽,小便短黄,肢体困重,或身热不扬汗出热不解,面目发黄色鲜明,或皮肤发痒,舌红,苔黄腻,脉濡数或滑数.