卵巢早衰是指女性在 40 岁之前出现卵巢功能减退。保养卵巢可从生活习惯、饮食、运动、情绪、避免不良因素等方面入手。 1. 生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。因为长期熬夜会影响内分泌，进而影响卵巢功能。 2. 饮食：多吃富含维生素 E、维生素 D、蛋白质等营养物质的食物，如坚果、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。 3. 运动：适度的运动有助于促进血液循环和新陈代谢，如慢跑、瑜伽、游泳等。 4. 情绪：保持良好心态，减少焦虑和压力，长期不良情绪可能导致内分泌失调。 5. 避免不良因素：戒烟限酒，减少接触化学物质和放射性物质。 6. 药物治疗：在医生指导下，可使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物补充激素。 总之，保养卵巢需要综合多方面的努力，并且要定期进行妇科检查，发现问题及时就医。

病情分析：卵巢早衰一定要重视,否则会影响到提前绝经的,说明体内雌激素水平很低,最重要的还是从修复早衰的卵巢开始治疗,这才是治疗的根本,现在有个科豪天雌胶囊这个养护卵巢调理月经的药,挺好的,你可以服用调理一下。

病情分析：卵巢早衰常伴有自身免疫性疾病。那么，卵巢早衰怎么办？专家介绍，若年轻妇女因长期处于低雌激素状态而发生子宫萎缩、阴道分泌物减少、性交痛，甚至骨质疏松，可以在专家指导下，及时补充雌激素卵巢早衰怎么办　（1）人工周期：周期性补充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎缩与钙的丢失，且可保护心血管系统，预防脂代谢变化。可从任何时候开始口服雌激素，如己烯雌酚0.5～1mg，每晚1次，连续22天。在服药的第11天（2）诱发卵泡发育：在人工周期治疗一个阶段后，再单用小剂量雌激素，如己烯雌酚0.5mg或0.25mg（炔雌醇12.5μg），每晚1次，连服3周，停1周。不论有无撤药性出血，再开始第2个周期治疗，3个周期为一疗程。在雌激素水平略有升高，FSH和LH已被抑制后，可适当应用HMG刺激卵泡发育，甚至排卵。（3）免疫抑制剂：有肾上腺皮质功能低下者可用皮质醇治疗。　（4）卵巢保养要保持情绪乐观,经济条件好的话建议使用一些正规的女性生理保健产品，卵巢可以逐步恢复功能。卵巢功能衰退的快慢程度因人而异，除却遗传因素和疾病影响有关外，更重要的是与个体生活保健有密切关系。全身心投入做自己爱好的活动、运动、听音乐等对调整情绪有很大帮助。