预防苔藓样结核疹，需要从增强自身免疫力、避免感染、注意个人卫生、保持良好生活习惯和避免接触传染源等方面入手。 1.增强自身免疫力：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质。保持充足的睡眠，让身体得到充分休息。均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 2.避免感染：减少前往人员密集、通风不良的场所，尤其是在呼吸道疾病高发期。注意保暖，避免着凉。 3.注意个人卫生：勤洗手，特别是在饭前便后。保持皮肤清洁干燥，勤换衣物和床上用品。 4.保持良好生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累和精神紧张。 5.避免接触传染源：避免与结核病患者密切接触，若身边有患者，应做好防护措施。 总之，预防苔藓样结核疹需要从多方面入手，养成良好的生活和卫生习惯，提高自身免疫力，以降低患病的风险。

你好，根据你说的这个情况来看的话应该是有本身的肤质的敏感及受到了真菌和结核菌的感染引起的这个皮肤的改变治疗的话建议可以吃点复合维生素B和维生素C片，平常要忌辛辣刺激性的食物，涂抹一下派瑞松软膏和尿素维生素E软膏