你好，心理分析：您好根据您的问题描述，晚上睡觉说梦话属于正常现象，由于您晚上睡觉时脑部活动强烈会激发您大脑掌管语言部分的脑区，引起说梦话现象。心理指导：依据您的情况建议您首先放松心态，对于自己说梦话的现象不要给予过多的注意力，否则会加深您对这现象的关注，属于消极的自我暗示。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。

说梦话也称梦呓。经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

说梦话在中医上讲就是肾气亏虚，意思就是体质差......建议你多注意体育锻炼，坚持跑步，白天把精神放松，不要过度紧张，多注意睡眠

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。

18岁女孩儿，睡觉容易说梦话，影响到舍友睡觉。希望有办法改善。不知道您晚上睡觉说梦话都会怎样说？声音很大吗？还是哭喊吵闹、以至于影响到舍友睡觉？从睡眠规律来说，每个人都有睡觉做梦说梦话的事情，不过很多人并不知道自己做梦和说的梦话，对他人也几乎没有什么影响。如果可能，弄一个录音设备，了解一下自己晚上梦话的情形，也许可以了解梦话多的背后原因。如果是经常哭喊不安的梦话，可能与您前一段的内心压力、紧张有关；如果是玩闹游戏的话比较多，可能是白天比较活跃，神经系统比较兴奋，大脑晚上在整理信息，把有些东西回放了。总之，白天规律生活，晚上睡觉前不过于兴奋打闹、不思考过于刺激的事情、不看过于兴奋的书籍、电影，晚上就容易睡一个平和的觉，梦话就会少一点。希望以上所说能对您有所帮助。如果感觉好，请采用。如有需要，可以在线咨询或电话咨询我。谢谢！

你好，根据你的描述建议如下：建议你不要有太大的压力，多放松精神吧，没事的，不要有压力。