口服维生素C、维生素E等产品，进一步发展严重。或者平时多涂维生素E软膏，多涂防晒。皮肤多补水，早睡早起生活规律保证充分睡眠尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。加速新陈代谢。

你好，多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

你好,缩小毛孔是一个长期的工程，要有耐心，因为心情也决定皮肤质量。建议选一款适合自己的不干燥今绷得洗面奶，定期做面膜。你可以尝试用蛋清或者蜂蜜来紧皮肤。

对于你现在的情况主要是因为生产之后内分泌改变所导致的皮肤的问题我建议你最好是可以多喝一些豆浆，秋季注意皮肤水分的补充，另外我建议你最好可以服用一些胶原蛋白喝葡萄籽软胶囊