1、切忌将洗发水直接倒在头皮上，造成局部浓度过高，不易洗净，久而久之还会损害头皮。2、洗头时用指甲抓头皮容易导致毛囊发炎。正确方法是用指腹轻轻按摩，遇上较脏或较痒的部位则稍加用力。3、由于热水的溶解力较强，许多人都喜欢用很热的水冲洗头发，却忽视了热水对头皮造成的伤害。若担心洗发水残留，不妨用温水多冲几次。4、油性头发宜隔天清洗。若需每天洗发，应选择性质温和的洗发水。STEP1：先用大量的清水冲去头发上的灰尘和皮屑，以减少洗发水的用量，并降低对头皮的伤害。STEP2：将洗发水倒在掌心，滴一些水，然后轻轻搓揉。STEP3：洗发水起泡后，均匀涂抹在头发上，以打圈的方式轻揉，最后用清水彻底冲净。

你好。这是应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物，生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快

您好，根据您的描述，分析看考虑是个脂溢性脱发。临床很常见。原因是多方面的，如遗传，环境，饮食，维生素缺乏，免疫力下降，精神因素等。治疗上应保持生活规律，睡眠充足，限制多脂及多糖的饮食，忌饮酒和辛辣食物。外用含有酮康唑的香波洗头，内服B族维生素和锌制剂。外涂米诺地尔酊剂。具体的治疗，去正规医院，确诊后，在医生指导下接受治疗。

您好,脂溢性脱发多是油脂分泌过多是产生的原因.您可以口服西咪替丁片,润燥止痒胶囊.外用甲硝唑液.同时使用采乐洗发水.注意休息,少吃油腻辛辣食物