失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种原因引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响等。治疗失眠需要综合考虑个人情况，选择合适的方法。常见的治疗方法包括心理调节、生活方式改变、药物治疗、物理治疗等。 1. 心理调节：保持良好的心态，学会释放压力，可通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心。 2. 生活方式改变：规律作息，避免睡前使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境，睡前避免剧烈运动和进食。 3. 药物治疗：如唑吡坦、艾司唑仑、佐匹克隆等，但药物治疗需在医生指导下进行。 4. 物理治疗：经颅磁刺激、光照疗法等，有助于调整睡眠节律。 5. 中医治疗：包括针灸、推拿、中药调理等，对改善失眠有一定帮助。 总之，治疗失眠需要综合多种方法，患者应积极配合医生的治疗建议，逐步改善睡眠状况。同时，建议选择正规的综合性医院或精神专科医院的睡眠专科就诊。

您好，您家人的这种情况是得了失眠症；一般老年人患失眠症是由于年龄和身体状况的原因造成的，患上失眠的老人会在白天显得非常没有精神，并且记忆力也会开始下降。平时要多和老人沟通，调节老人的情绪，消除老人的孤独感。建议您父亲平时多吃一些有助于提高睡眠质量的蔬菜和水果，由于您的病情比较严重，单一的食疗是不够的，自己良好的生活习惯的养成也是非常的重要的，如果坚持治疗一段时间仍不见好转，那就建议您去医院进行检查治疗了。