转呼拉圈对人体有益还是有害?
长期在办公室工作的人群,腰部容易有赘肉,普遍认为转呼啦圈可以增加腰部肌肉运动,能达到减肥效果,没事在家转呼拉圈,是一种锻炼,也增强了腰部肌肉。但有人也说转呼拉圈对身体不好。?请教专家:怎样评价“呼拉圈运动对人体的影响”。第一次问题补充:(2007-4-1420:06:27)因市面上的呼拉圈品种繁多,大小/重量都有很大区别,请问专家购买哪一类型的才合适?谢谢!
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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健康指导:一般是有益的,建议你饮食和运动相结合,才能更好的控制体重,不宜反弹。建议饮食要做到规律、合理,饮食结构搭配合理,多吃蔬菜水果,补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等。肥肉、内脏、鱼卵、奶油等少食;少吃蛋糕、汽水、咖啡等;不可吃刺激性强的葱、椒、咖啡
2015-12-17 10:35
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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运动身体都有益的,生命在于运动
2015-12-17 16:38
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