我觉得现在正值青春期的中学生普遍存在运动锻炼不足和心理健康水平不高的问题。所以遇到自己不熟悉的事情，总是会表现出比较紧张的情绪反应。同时也会因为自我心理提示能够不强，比较长的时间不能从紧张情绪中走出来。所以说提高心理健康水平也是不容忽视的一个现实问题。同时因为平时运动锻炼普遍不足，所以运动所造成的身体损伤也是比较的普遍。所以建议在以后的生活中要求自己的孩子有意识地去锻炼身体，提高心理健康水平。同时适当地锻炼身体对学习也是会起到很好的促进作用的。而心理健康水平的提高也可以使孩子应对各种各样生活和学习中矛盾的能力有所增强。

你好，根据您的描述初步考虑是缺钙，可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液,也可以服用迪巧钙治疗.必要时注射维生素D3注射液治疗,要服用维生素D或者是鱼肝油，可以促进钙的吸收，更好的纠正缺钙的现象。平时要多晒太阳，保证营养。牛奶、豆浆等，豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，海带、木耳、香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。祝你健康，幸福！