晚上入睡困难、醒后难以再睡、多梦、胸闷、心慌，可能由精神心理因素、不良生活习惯、疾病影响、环境因素、药物因素等所致。 1.精神心理因素：工作或生活压力大、焦虑、抑郁等情绪问题，容易影响睡眠质量，导致上述症状。可通过心理疏导、放松训练来改善。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、晚餐过饱或过饥等，都可能影响睡眠。需调整生活习惯，规律作息。 3.疾病影响：如神经衰弱、心律失常、冠心病等。神经衰弱可服用谷维素、维生素 B1 等；心律失常需根据具体类型治疗，常用药有美托洛尔、胺碘酮等；冠心病可使用硝酸酯类药物如硝酸甘油。但药物使用需遵医嘱。 4.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境不佳，也会干扰睡眠。改善睡眠环境有助于缓解。 5.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠，如部分降压药、糖皮质激素等。必要时在医生指导下调整用药。 出现这些症状应引起重视，若持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确原因，进行针对性治疗。

你这种情况可能是心肾不交引起的，心在上焦，心中之阳下降至肾，肾中之阴上升至心，则能涵养心阴。相互制约，彼此交通，肾阴不足或心火扰动，两者失去协调关系则心肾不交，所以会出现你这些症状。你可以吃（柏子养心丸）吃3天看看，不要吃油腻辛辣。浓茶咖啡等食物。

你好，失眠主要原因是心理压力大引起的。建议你采用中药治疗失眠。中医认为失眠病位在心，与肝、脾、肾关系密切，其发生多与思虑过度、注意力过于集中，过度劳累，生活不规律、病后及年老体弱等因素有关；心神不安、神不守舍，不能由动转静而出现失眠。治疗失眠要重在补虚泻实，安神定志。

饮食需要避免辛辣,生冷及烟酒茶,药物治疗方面可以医生指导下服用谷维素,维生素B1以及健脑补肾丸或者安神补脑,脑心舒口服液等.

您好,失眠的原因有很多,建议您试试下面的方法饮食疗法：取大枣,小麦,冰糖,先取大枣,小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次.药粥疗法：取大枣,元肉,大米,砂糖适量.先取大米煮粥,待沸时加入大枣,元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1剂.