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回答4
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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跑步
2015-12-18 03:44
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回答3
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殷建峰 医师
上海市松江区新浜镇卫生院
一级
保健科
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现在最提倡的是有氧运动.比如跳绳、慢跑等.
2015-12-17 21:30
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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早上可以起来跑步或是打太及权都可以的。
2015-12-17 12:59
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好!看我们锻炼身体的目的是什么?象你现在的年龄,如果你已经工作锻炼是为了强身健体,那在每天的早晚你可以选择一些时间进行有氧方式的锻炼,小负荷的慢慢的适应自己身体的需要,如果你还在学习,你也可以这样做,坚持做广播体操,多参加体育活动就可以了,如果你是为了专业的话,你可以选择到健身房,哪儿有专职的教练会指导你如果一步一步锻炼的.谢谢!
2015-12-17 08:20
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