-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
-
预防肾虚要从多方面入手,包括合理作息、适度运动、调节情绪、避免不良习惯、注重饮食调理等。 1.合理作息:保持充足的睡眠,规律的作息时间,有利于身体的自我修复和调节。 2.适度运动:如慢跑、游泳、太极拳等,增强体质,促进血液循环。 3.调节情绪:减少焦虑、紧张、抑郁等不良情绪,保持心情舒畅。 4.避免不良习惯:戒烟限酒,避免过度劳累和频繁性生活。 5.注重饮食调理:多吃黑色食物,如黑豆、黑芝麻、黑米等,以及核桃、山药、枸杞等具有补肾作用的食物。 总之,预防肾虚需要长期坚持良好的生活习惯和饮食习惯,关注自身健康,如有不适,及时就医。
2025-02-11 13:50
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
-
肾虚是血液循环不好引起的(即气血不足)。分肾阳虚和肾阴虚,气不足为阳,血不足为阴。建议你可以采取以下办法保养:1.经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养。2.多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。希望我的回答对您有所帮助,祝早日健康。
2015-12-18 03:21
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
-
你好:如果确认为肾虚,分肾阳虚与肾阴虚:.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
2015-12-18 01:28
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
-
你好多考虑肾虚,可以看中医辨证施治,严重时看医生检查是不是有其他原因.注意休息,建议可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.
2015-12-17 23:58
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣