全身酸没力气，膝盖和小腿酸，稍微活动就感觉很累，可能是由多种原因引起的，如营养不良、贫血、甲状腺功能减退、心功能不全、肌肉疾病等。 1.营养不良：长期饮食不均衡，导致身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质，影响肌肉和身体的正常功能。 2.贫血：体内血红蛋白不足，氧气输送减少，导致身体组织缺氧，引起乏力和肌肉酸痛。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，身体能量产生不足，出现疲劳和肌肉无力。 4.心功能不全：心脏泵血功能下降，血液循环不畅，身体各部位得不到充足的血液供应，引发乏力和酸痛。 5.肌肉疾病：如多发性肌炎、进行性肌营养不良等，会直接影响肌肉的力量和耐力。 出现这些症状持续不缓解，应及时到正规医院进行全面检查，如血常规、甲状腺功能、心脏超声、肌电图等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。

从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日1000～5000单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴；其次是补钙，婴儿维新钙片，物美价廉是首选之品，若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用。