过度手淫不但会让你精力匮乏，而且很有可能会导致你阳痿早泄、不射精，甚至影响生殖器发育，到时候就很难治疗了不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫

你好.这是要转移自己的注意力的,不要单独自己在一起的.

您好，预防与戒除手淫的方法：第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和.第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部.第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想第四,要晚睡早起.第五,多运动,让体力有适度的宣泄.第六,练习静坐第七,戒看淫书,不看相关影片,第八,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃.戒手淫主要是靠自己的毅力，调整好自己的心态，如果自己不控制，谁也帮不了你。以上是对“怎么样才能不手淫呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好!要立即戒除手淫,首先要有毅力,能够自我控制,不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱,体育活动或到户外散散步,做些轻松的运动.树立正确的恋爱观,正确地严肃地处理婚姻问题.有其他症状吗?建议您及时到医院就诊,通过检查,明确当前身体状况,如有问题早发现,早治疗,以免延误病情.祝您健康!

您好，手淫不但会对身体造成极大的伤害，而且会有很大的精神依赖性。建议您正确认识性别观念和两性关系，平时多运动，多参加集体活动，远离不洁思想。必要时可以前往当地医院寻求心理医生的帮助。如果您忍不住欲望，每周不要超过一次。祝您健康。