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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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身体的新陈代谢率下降，贪食加上平时缺乏运动锻炼，而且喜欢吃甜品和冷饮，是导致腹部脂肪堆积的一大原因！建议多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，排出废物；慢嚼食物、多吃菜以减少食量；尽量戒食煎、炸、油腻，多选清蒸煮法。只要长期坚持，“水桶腰”就会慢慢消失。
2015-12-18 06:17
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，控制食欲又不至于增肥的食物应该是含纤维比较多的食物了。可以多吃蔬菜水果就可以的，还有就是燕麦对于减肥也很有效果可以尝试贵在坚持。运动减肥最安全。
2015-12-17 17:35
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