熬夜看世界杯怎么调理
对于我这种资深球迷来说2014世界杯绝对不能错过,可是一边看球一边上班,熬夜看球真是伤不起啊,黑圆圈黑的不行,上班要想打瞌睡,喝咖啡提神效果不大。
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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熬夜看球前,球迷朋友们就要做一些准备:不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大,最好以水果、面包、清粥小菜来充饥;多吃蔬菜水果,能够解除疲劳,增强人体免疫力;提神饮料最好以绿茶为主,可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽;但是,肠不好的球迷最好改喝枸杞子泡的热茶,既可解压,又可明目;有心脑血管疾病者,还应避免情绪激动。
2015-12-17 17:42
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,整体说来,熬夜人的日常饮食,必须均衡摄取6大类食物,晚餐时多吃富含维生素B群的食物,绝对有必要。维生素B群成员颇多,包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等。
2015-12-18 04:33
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