用神过多导致头晕头疼，可通过饮食来改善。可多食用核桃、黑芝麻、鱼类、鸡蛋、香蕉等食物，也可尝试一些食疗方，如天麻鱼头汤、核桃粥、枸杞红枣汤等。 1.核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，对大脑有益。 2.黑芝麻：含有多种维生素和矿物质，能滋养肝肾，改善脑部营养。 3.鱼类：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于提高大脑功能。 4.鸡蛋：富含蛋白质、卵磷脂等，对神经系统和身体发育有良好作用。 5.香蕉：富含钾元素，能帮助维持神经和肌肉的正常功能。 6.天麻鱼头汤：天麻有平肝息风的作用，鱼头富含营养，可缓解头晕头疼。 7.核桃粥：核桃与大米煮粥，简单易做，营养丰富。 8.枸杞红枣汤：能补气血，滋养身体，对改善症状有帮助。 总之，饮食调理只是辅助手段，还需注意休息，避免过度用神。如果症状持续不缓解，应及时就医。

你好，一般是可以做，注意饮食，禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物，建议您，可以做口服，刺五加和谷维素和健脑补肾丸做对症治疗！一般是可以缓解的！愿我的回答能给你带来帮助！

买点猪脑放点天麻炖汤喝，挺有效的．

注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃啊。避免吃含明矾的食物如油条等。

1.核桃和芝麻。富含不饱和脂肪酸，通常人们都把它们作为健脑食品的首选。2.多吃鱼头可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。3.全麦制品和糙米：糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。4.鸡蛋：鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。5.水果：菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助；香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。不但要有合理的营养搭配，还要适量的户外运动，保持愉悦的心情。