不是运动多就能长高的啊,长高的是晚上体内分泌的生长激素了,如果晚上没有休息好的话,就会使生长素减小,对生长有一定的好的,早睡早起,充足睡眠最重要了,.还有就是营养了

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.但还是建议你多运动,合理膳食,希望有作用,加油吧!1.合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒;2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定.

早晨跑步,主要锻炼心肺,有助身高的哦,也可以减掉脂肪以上是对“每天什么时候运动有助于长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好；根据你的主诉看；运动帮助张高,必须是每天按时,按量运动才可以完成张高的任务.不是什么时间和完成多少量就可以得到的结果.

可以进行打篮球,跑步等锻炼,早上锻炼对身体是比较好的,所以建立你早上锻炼.