你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

你好，最好去医院拍片查一下骨骺线看是否闭合，如果闭合是没有办法长高的。如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。请不要过于担忧，其次，长身高是长时间的事情，需要多锻炼身体，特别是跳跃性运动，拉伸运动，如果配合增高药，效果也许会更好

你好，身高主要与遗传因素有关。建议你可以坚持适量的运动，饮食上以高蛋白，高维生素的食物为主，不要过于劳累，有充足的睡眠。

在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的....

您好，考虑缺钙引起，治疗主要是补充钙剂，如龙牡壮骨颗粒，伊可新等，多晒太阳另外食补需要注意的也有很多,还有就是饮食中过多的磷会影响体内的钙,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡