1000米长跑吃什么
我今年十八岁了,现周三我们就要中考了体育项目有1000米长跑,我一向对运动项目不感兴趣,担心自己不能考过这样就影响了我的综合成绩,后来他们别人说吃一些药品这样能行
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,你这种情况,最好是喝50%葡萄糖比较好,对保持你的体力是很好的。巧克力也可以吃一点,不过最好不要吃芬必得,对身体是不好的,祝你顺利。
2015-12-17 10:51
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好!根据您的描述我认为可以考虑可高糖,提高耐力。跑前半小时可以考虑喝2支50%葡萄糖,提高机体耐受力,祝您健康幸福!
2015-12-17 23:08
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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葡萄糖比较好以上是对“1000米长跑吃什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-17 23:42
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回答4
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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您好!根据您的描述我认为可以考虑可高糖,提高耐力跑前半小时可以考虑喝2支50%葡萄糖,提高机体耐受力,可以在跑步30分钟前吃一些热量相对高的水果,如香蕉,苹果,葡萄等高糖水果。或者吃些高纤饼干,或是优酪乳来让你运动的更有劲喔!!
2015-12-18 01:23
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