跑步多致脚部经痛，脚踝脚趾均不适，怎么办？
2025-02-12 09:49
点击扫描二维码更精彩
最近跑步跑多了。脚的经有点痛跑步跑步快？想得到怎样的帮助：最近跑步跑多了。脚的经有点痛跑步跑步快脚踝和脚趾都有经痛。。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
跑步过多引起脚部经痛，可能与运动损伤、肌肉疲劳、关节炎症、神经受压、姿势不当等有关。 1. 运动损伤：跑步过度可能导致脚部韧带、肌腱等软组织拉伤，产生疼痛。应停止跑步，休息并冰敷受伤部位。 2. 肌肉疲劳：大量运动使脚部肌肉过度劳累，代谢产物堆积，引发疼痛。可通过热敷、按摩来缓解。 3. 关节炎症：长期跑步可能诱发关节炎，造成疼痛。需就医诊断，可能会使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 4. 神经受压：脚部神经受到压迫，也会引起疼痛。可尝试改变姿势，放松脚部。 5. 姿势不当：跑步姿势不正确，加重脚部负担。要学习正确的跑步姿势，选择合适的跑鞋。 总之，出现脚部经痛应重视，及时调整运动方式和习惯。若疼痛持续不缓解或加重，应尽快到正规医院就诊。
2025-02-12 15:31
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
