自己能感觉到自己的心跳在很多情况下是正常的，比如安静状态、剧烈运动后、情绪波动时、某些疾病影响以及服用特定药物等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1. 安静状态：在安静环境中，人的注意力集中，可能更容易感知到心跳，这通常是正常的生理现象。
2. 剧烈运动后：运动使得心跳加快、加强，此时感觉到心跳明显也是常见的。
3. 情绪波动时：紧张、焦虑、兴奋等情绪变化会引起神经兴奋，导致心跳感知增强。
4. 疾病影响：如心律失常、贫血、甲状腺功能亢进等疾病，可能导致心跳异常，从而让人更易感觉到心跳。
5. 服用特定药物：某些药物如阿托品、肾上腺素等，可能影响心跳节律和强度，使人能感觉到心跳。
一般来说，偶尔能感觉到自己的心跳不必过于紧张，但如果这种情况频繁出现或伴有其他不适症状，如心慌、胸闷、气短等，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如心电图、心脏超声等，以确定是否存在健康问题。

与心脏无关.

您好，心肌缺血常见的原因是冠状动脉粥样硬化、炎症（风湿性、梅毒性、川崎病和血管闭塞性脉管炎等）、痉挛、栓塞、结缔组织疾病、创伤和先天性畸形等。心肌缺血的患者在饮食要注意低盐低脂清淡饮食，多吃红薯、西红柿、胡萝卜等蔬菜。