不是很严重。腰34右侧横突骨折伴有腰侧大肌、腰2_5平面右侧棘旁软组织损伤只是骨折后周围软组织损伤的一种情况，没有合并椎体骨折或伤及血管都没有大碍，只要侧位卧床休息、适量服用活血化瘀的药物、适量的护理伤处即可，注意按摩肢体以防痊愈后有血栓形成。三个月左右即可愈合。

根据你的描述来看，你的情况还是腰肌劳损所致。建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，同时可以服用尼美舒利缓解不适的症状。

根据你的描述，对于这种情况可以保守治疗即可，建议静卧休养4周，外用活血化瘀药物涂擦，损伤并不严重。建议静卧休养4周，外用活血化瘀药物涂擦.

按照你的描述是腰椎横突骨折且有腰部软组织的损伤啊，一般没事的，主要休养三个月就会基本好转的。建议近期注意多卧床躺躺，不要下地活动，口服点活血通络消炎止痛的中成药配以接骨药促进骨折的愈合，休养3个月就基本没事了，希望我的回答对你有帮助。